緑茶スパ

こんな「 スパ 」を見つけましたexclamation
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http://o-iocha.cocolog-nifty.com/chabatake/recipe01.html



しかし、サイトを見てたら。。。
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「 緑茶スパゲティ 」でした。(苦笑)



でも、おいしそうなのでつくってみることにしますわーい(嬉しい顔)

おいしいクッキー

最近のダイエット系のクッキーはおいしくなりましたねわーい(嬉しい顔)

前のは、食べてもおいしくなくて、結局違うものをまた食べちゃったりバッド(下向き矢印)



しかも、満腹感もかなり感じるようになってますかわいい

なぜかって、今話題のチアシードが入ってますからね。



おススメの組み合わせは、バナナシェークとクッキー。

バナナはダイエットにもいいのでバッチリです。



おススメはこちら
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ブドウポリフェノールでキレイに

ブドウポリフェノールでキレイに



なれるといいのになぁ。

でも、なれるんだったら、私って相当キレイになってると思うんです。

だって、ワイン結構飲んでるから。

たぶん、まだ必要量に達していないのかもしれません。

もうしばらく研究を続けることにします。



食欲の秋ですよ。

食べ物の美味しくなる季節ですが、

キレイづくりもガンバっていきましょう。

シモン茶

シモン茶発見



最近話題の「 シモン茶 」

テレビで取り上げられてから店頭での品切れが続いていましたが、

WEBサイトで扱っているところを発見ぴかぴか(新しい)



入荷街にはなるのですが、興味のある人は即買いをおススメしますかわいい

シモン茶飲んで美肌美人ですよぉ〜るんるん
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お肌にもお通じにもバッチリの健康茶ですひらめき
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水分の摂り過ぎに注意!!

デトックスブームもあって、毒素を排出しやすくするために

「 毎日2リットルの水分補給 」なんて言われますよね。

でも、涼しくなり汗をかきにくくなったこれからの季節に、

2リットルは正直キビシイですよねバッド(下向き矢印)


そもそも、このブームは海外のファッションモデルを真似したものと思われますが、

海外の食材・料理には元々水分が少なく、それを補うためのものなんですよね。

だから、実際のトコは、普通に飲むくらいの量で十分と私は考えていますひらめき



特に、女性の場合は冷え性にもなりやすくなるので、

注意して水分を補給したですね。



そこで、これからの時期はおススメは、

「 お鍋でたっぷり野菜とあったかスープ 」という摂り方です。

体もあったまるし、野菜もたっぷり食べられるるんるん

一石二鳥なメニューなのですわーい(嬉しい顔)

more info♪


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