デトックス@ホーム4

デトックス@ホーム

亜鉛の摂取についての補足ですひらめき

(食品)添加物が亜鉛の吸収を妨げてしまっているのですが、
亜鉛を積極的に摂るのと平行して、添加物の排出もしましょうグッド(上向き矢印)

こちらもサプリコーナーでよく目にします。
「αリポ酸」です。

「αリポ酸」は亜鉛の吸収の妨げとなる添加物や、有害金属類なんかも流してくれますぴかぴか(新しい)


食事からだけでは難しいので、サプリの服用が効果的ですねるんるん

最近話題のキレーションが自宅で出来ちゃうのですわーい(嬉しい顔)

デトックス@ホーム3

デトックス@ホーム

ミネラルについてです。


女性は、カルシウムや鉄分などについては普段から気を付けていると思います。

でも、それでも不足しがちになってしまうと思うのですが、
実はもっと不足しているものがあるのです。

それは「亜鉛」ですexclamation

不足しがちというか、吸収できない体になっているという方が正しいかもしれません。
その原因は添加物らしいのですが、今の食生活って添加物なしでは考えられないですよねたらーっ(汗)

だから、亜鉛を積極的に摂る方向で考えればいいと思います。

最近はサプリコーナーなんかにもおいてあるので、
簡単に購入することは出来ますよねグッド(上向き矢印)


順番が前後しちゃいますが、なんで必要なのかですが、
亜鉛が不足すると、味がわからなくなってしまうのですがく〜(落胆した顔)

おいしいものをおいしく感じたいですもんねるんるん

だから、大切な要素なのですぴかぴか(新しい)

デトックス@ホーム2

食事面から考えるデトックス

まずは塩分の摂り過ぎに注意しましょうひらめき

基本的に、塩分の摂り過ぎは健康的に良くありませんバッド(下向き矢印)
当たり前のことですが、念のため確認です。

でも、摂り過ぎていませんか?

外食や、コンビニのお弁当やお菓子類を毎日食べている人は要注意ですどんっ(衝撃)


美容の面から考えれば、汗をかいても細くなりにくくなってしまいますがく〜(落胆した顔)

水分を摂ると手足がむくんでしまう人はいませんか?

そんなあなたは塩分摂り過ぎです爆弾


料理を自分でつくるだけでも結構変わってきますよ。
もちろん、塩分は控えめですよ猫


それでも、すぐに薄味になれるのは抵抗があるかもしれませんので、
体外に排出しやすくする方法も併用するのがオススメですグッド(上向き矢印)

嫌いな人がいたらごめんなさいふらふらですけど、
バナナやトマトには、塩分を排出を促す働きがありますかわいい


ぜひ、普段の食事に取り入れてみてくださいね


次回は「気を付けて摂るべきもの」です。

デトックス@ホーム1

デトックスって最近のブームですよね。

でも、きちんと理解していないと、ただ汗をかいて、軽い脱水症状を起こしているだけかもがく〜(落胆した顔)

ゲルマ温浴や岩盤浴、ホットヨガでデトックスなんて言われていますよね。
汗と一緒に老廃物を排出グッド(上向き矢印)みたいに言われています。

実際、老廃物は汗とともに出てゆくのですが、基本的には水分が抜けていますあせあせ(飛び散る汗)
その分の水分は、ちゃんと補給しなければいけません。

そして、全ての不要なものが流れ出るわけではありませんどんっ(衝撃)
そして、必要なものも流れてしまっているのですexclamation&question


サロンに通うことも大切なのですが、
サロンでのトリートメントをより効果的にするには、

やはり食事面から考える必要があるのですひらめき

特に気をつけなければいけないのは塩分やミネラル分のバランスですねexclamation


今週は、デトックス@ホームというテーマでポイントを紹介していきまするんるん
more info♪


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